banner32

banner28

Kişisel antrenmanlarla hayalinize kavuşun

Son zamanlarda önemli yatırımların gerçekleştiği Torbalı’da sağlıklı yaşam alanında çok önemli bir merkez açıldı. 15 gün önce spor antrenörü Aslıcan Özdim tarafından açılan Personal Trainer; yani kişisel antrenman stüdyosu ilçede bir ilk oldu

GÜNDEM 16.06.2021, 11:44 16.06.2021, 12:39
Kişisel antrenmanlarla hayalinize kavuşun
banner29

Son zamanlarda önemli yatırımların gerçekleştiği Torbalı’da sağlıklı yaşam alanında çok önemli bir merkez açıldı. 15 gün önce spor antrenörü Aslıcan Özdim tarafından açılan Personal Trainer; yani kişisel antrenman stüdyosu ilçede bir ilk oldu. Tasarımı, konsepti ve işlemleriyle İzmir’de bile bir ilk olan bu stüdyoda adeta hayaller gerçeğe dönüşecek. EMS, Reformer ve pilates hizmetlerinin sunulduğu Studio Aslıcan Özdim’de teknolojinin de tüm imkanlarından yararlanılacak.

BİR SEANSTA 3000 KALORİ

İzmir’de birçok spor stüdyosunda çalıştıktan sonra Torbalı’da ilk olan bu stüdyoyu açan Özdim burada EMS Personal Trainer, Reformer ve pilates hizmetleri verecek. Özellikle kısa sürede kalıcı kilo vermek isteyenlerin son yıllarda araştırdığı ve yöneldiği EMS sisteminde Alman teknolojisinden yararlanan Özdim, bu seanslara bizzat katılıyor. Yalnızca 25 dakikada 4-5 saatlik fitness etkisine imza atılan EMS ile çok kısa sürede kalıcı kilolar vermek mümkün. Bir seansta yaklaşık 3000 kalorinin yakıldığı EMS ile ilgili bilgi veren başarılı Aslıcan Özdim, “EMS sistemi, tüm dünyada uzun süredir kullanılan, ülkemizde de son zamanlarda popülerliği artmış bir sistemdir. Dünyada birçok profesyonel sporcu bu sistemle çalışmakta ve bu sistemden faydalanmaktadır” dedi.

10 ANA KAS GRUBU AYNI ANDA ÇALIŞIYOR

EMS sistemi ile detaylı bilgi veren başarılı antrenör, “Basitçe anlatmak gerekirse; normal egzersizleriniz sırasında bir hareketi yapabilmek için beyin kasa bir sinyal göndermek zorundadır bunu göndermezse zaten hareketi yapamazsınız her vücut hareketimizde bu sinyaller gönderilmektedir. Bu cihaz da beyinden gelen sinyallerin aynısını dışardan sadece kaslarımıza göndererek kasılma seviyesini arttırmaktadır. EMS sayesinde bir hareketi gelen akım eşliğinde yaparak kasılmayı arttırıp o kasın gelişimini daha kısa sürede sağlamaktayız. Bu sayede sadece 25 dakika egzersiz yaparak 4-5 saatlik dışarıdaki bir antrenmana eşdeğer çalışma sağlayabiliyoruz. EMS Sistemi 10 ana kas grubumuzu aynı anda çalıştırıyor ve en derin kas fibrillerine kadar ulaşıyor. Spor salonlarında yaptığınız antrenmanlarda en derin kaslara çok zor ulaşmaktasınız. Bunun için büyük ağırlıklara girmeniz gerekir ki eklemlere çok büyük bir yük bindirmiş olursunuz. Eklem ve omur sakatlıklarına bilmeden sebep olabilirsiniz. Önemli bir konu da derslerin birebir verilmesidir. Yani eğitmeninizin ders boyunca sadece sizinle birebir ilgilendiği bir çalışma şeklidir” dedi. Özdim ayrıca, “EMS sisteminde kullandığımız teknoloji Alman teknolojisi. EMS derslerinde kıyafetleri, tayt ve tişörtü danışanımıza hediye ediyorum. Antrenmana gelen kendi tişört ve taytını kendisiyle getiriyor” ifadelerini kullanarak hijyene verdikleri önemi de belirtmiş oldu.

REFORMER CADİLLAC PİLATES

Reformer alanında da önemli eğitimler alan ve açtığı stüdyoda reformer seansları da veren Özdim, “Hem reformeri hem cadillac sistemini bir arada sunuyorum. Son yılların egzersiz trendi reformer pilates, standart pilatesten farklı olarak pilates reformer makinesi kullanılarak yapılıyor. Mat temelli pilatesten daha yoğun ve dinamik olan reformer pilates, egzersiz çeşidinin geniş olmasıyla da özellikle kas yapısını güçlendiriyor. Reformer pilates egzersizleri ve hareketlerinin temel amacı; vücudun esnemesini sağlamak, tüm kas gruplarını harekete geçirmek, denge merkezini düzetmek ve yağ yakımını kolaylaştırmaktır. Ayrıca kas, eklem ve sırt ağrılarını azaltmak; kişiye esneklik ve koordinasyon becerisi kazandırmak da amaçlanmaktadır. Bu nedenle çok yönlü ve faydalı bir egzersiz sistemidir” ifadelerin kullandı.

PERSONAL TRAİNER NE İŞE YARAR?

Personal Trainer; yani kişisel antrenör yani size özel antrenman programı anlamına gelir. Personal Trainer’ın sizi yönlendirmedeki kabiliyeti, kendinizdeki potansiyelin farkına varmanızı sağlayacaktır. Bu da yaptığınız sporu daha etkin yapmanıza olanak sağlayarak, hedeflerinize hızlı ulaşmanıza yarayacaktır.  Bunun yanı sıra bilinçli yapılan spor, sakatlanmaların da önünde büyük engeldir. Yani Personal Trainer ile çalışmanız direkt olarak siz ve sağlığınız ile ilgilidir. Antrenmanlarda sadece size özel hedefler belirlemekle kalmaz aynı zamanda bu hedeflere ulaşabileceğiniz bir plan da hazırlar ve bu plana bağlı kalarak çalışmanızı sağlar. Siz de ücretsiz segmental vücut analizi ve demo ders için; 0 539 877 11 37 nolu numaradan arayarak detaylı bilgi alıp randevu oluşturabilirsiniz.

ASLICAN ÖZDİM KİMDİR?

Çocuk yaştan beri spora yönelen, henüz 10 yaşındayken atletizmle uğraşan kısa süre içerisinde de Beşiktaş’a transfer olan Aslıcan Özdim, burada ulusal çapta önemli başarılar elde etti. Özdim, 100 metre engel atlama ve uzun atlama branşlarında Türkiye birincilikleri, 300 metre engel atlamada Türkiye ikinciliği, 100 metre koşuda Türkiye üçüncülüğü başarılarına imza attı. Atletizm branşında ülke çapında çeşitli başarılar elde eden başarılı isim, geçirdiği sakatlık sonrası atletizmi bıraktıktan sonra Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi’ni kazandı. Profesyonel anlamda sporu bırakıp başka bir alana geçen Özdim, federasyon tarafından verilen kursları başarı ile tamamlayarak çeşitli belge ve sertifikalar aldı. 3 yıl önce Beden Eğitimi Bölümü’nden mezun olan Özdim çeşitli spor stüdyolarında antrenör olarak çalıştı.

Yorumlar (0)
33
açık
Namaz Vakti 26 Temmuz 2021
İmsak 04:20
Güneş 06:00
Öğle 13:23
İkindi 17:15
Akşam 20:36
Yatsı 22:09
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 40 84
2. Galatasaray 40 84
3. Fenerbahçe 40 82
4. Trabzonspor 40 71
5. Sivasspor 40 65
6. Hatayspor 40 61
7. Alanyaspor 40 60
8. Karagümrük 40 60
9. Gaziantep FK 40 58
10. Göztepe 40 51
11. Konyaspor 40 50
12. Başakşehir 40 48
13. Rizespor 40 48
14. Kasımpaşa 40 46
15. Malatyaspor 40 45
16. Antalyaspor 40 44
17. Kayserispor 40 41
18. Erzurumspor 40 40
19. Ankaragücü 40 38
20. Gençlerbirliği 40 38
21. Denizlispor 40 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 38 86
2. M. United 38 74
3. Liverpool 38 69
4. Chelsea 38 67
5. Leicester City 38 66
6. West Ham 38 65
7. Tottenham 38 62
8. Arsenal 38 61
9. Leeds United 38 59
10. Everton 38 59
11. Aston Villa 38 55
12. Newcastle 38 45
13. Wolverhampton 38 45
14. Crystal Palace 38 44
15. Southampton 38 43
16. Brighton 38 41
17. Burnley 38 39
18. Fulham 38 28
19. West Bromwich 38 26
20. Sheffield United 38 23
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 38 86
2. Real Madrid 38 84
3. Barcelona 38 79
4. Sevilla 38 77
5. Real Sociedad 38 62
6. Real Betis 38 61
7. Villarreal 38 58
8. Celta de Vigo 38 53
9. Granada 38 46
10. Athletic Bilbao 38 46
11. Osasuna 38 44
12. Cádiz 38 44
13. Valencia 38 43
14. Levante 38 41
15. Getafe 38 38
16. Deportivo Alaves 38 38
17. Elche 38 36
18. Huesca 38 34
19. Real Valladolid 38 31
20. Eibar 38 30