Huzurevi sakinlerine özel yoga seansı
Torbalı İlçe Sağlık Müdürlüğü 1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü nedeniyle huzurevinde “egzersiz yap, yaşamına hareket kat” etkinliği düzenledi
GÜNDEM
05.10.2023, 08:54 05.10.2023, 08:56
Torbalı İlçe Sağlık Müdürlüğü 1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü nedeniyle huzurevinde “egzersiz yap, yaşamına hareket kat” etkinliği düzenledi. Uzman Hemşire ve Yoga Antrenörü Birgül Turan etkinlikte huzurevi sakinlerine yoga yaptırdı. Huzurevi sakinleri ilk kez yoga yaparken ortaya renkli görüntüler çıktı. Uzman Hemşire Turan huzurevinde kalan yaşlılar ile sohbet edip, herhangi bir rahatsızlıkta geç kalmadan sağlık kuruluşuna haber vermeleri gerektiğini hatırlattı. Fiziksel aktivitenin insan yaşamındaki öneminden de bahseden Turan şunları söyledi: “Egzersiz sağlığımız için çok önemli. Bedenimizdeki engeller her ne olursa olsun egzersiz yapmalıyız. Kendi bedensel engelimize göre egzersizleri modifiye edebiliriz” dedi.
Namaz Vakti
09 Aralık 2023
| İmsak | 06:42 | ||
| Güneş | 08:09 | ||
| Öğle | 13:08 | ||
| İkindi | 15:37 | ||
| Akşam | 17:58 | ||
| Yatsı | 19:20 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Galatasaray | 15 | 40 |
| 2. Fenerbahçe | 14 | 37 |
| 3. Beşiktaş | 14 | 26 |
| 4. Kayserispor | 14 | 26 |
| 5. A.Demirspor | 15 | 23 |
| 6. Trabzonspor | 14 | 23 |
| 7. Antalyaspor | 15 | 23 |
| 8. Kasımpasa | 15 | 21 |
| 9. Rizespor | 14 | 21 |
| 10. Hatayspor | 14 | 18 |
| 11. Karagümrük | 15 | 17 |
| 12. Ankaragücü | 14 | 17 |
| 13. Sivasspor | 14 | 15 |
| 14. Gaziantep FK | 14 | 15 |
| 15. Konyaspor | 14 | 14 |
| 16. Samsunspor | 15 | 14 |
| 17. Pendikspor | 14 | 13 |
| 18. Başakşehir | 14 | 12 |
| 19. Alanyaspor | 14 | 11 |
| 20. İstanbulspor | 14 | 8 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Eyüpspor | 14 | 36 |
| 2. Kocaelispor | 15 | 32 |
| 3. Göztepe | 14 | 26 |
| 4. Bandırmaspor | 15 | 26 |
| 5. Bodrumspor | 15 | 25 |
| 6. Gençlerbirliği | 14 | 24 |
| 7. Sakaryaspor | 14 | 23 |
| 8. Ahlatçı Çorum FK | 14 | 20 |
| 9. Keçiörengücü | 15 | 19 |
| 10. Erzurumspor | 14 | 18 |
| 11. Ümraniye | 15 | 18 |
| 12. Manisa FK | 14 | 17 |
| 13. Boluspor | 14 | 16 |
| 14. Adanaspor | 14 | 15 |
| 15. Şanlıurfaspor | 14 | 14 |
| 16. Pendikspor | 0 | 0 |
| 17. Tuzlaspor | 15 | 13 |
| 18. Giresunspor | 14 | 9 |
| 19. Altay | 14 | 5 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Liverpool | 16 | 37 |
| 2. Arsenal | 15 | 36 |
| 3. Aston Villa | 15 | 32 |
| 4. M.City | 15 | 30 |
| 5. Tottenham | 15 | 27 |
| 6. M. United | 16 | 27 |
| 7. Newcastle | 15 | 26 |
| 8. Brighton | 16 | 25 |
| 9. West Ham United | 15 | 24 |
| 10. Chelsea | 15 | 19 |
| 11. Brentford | 16 | 19 |
| 12. Wolves | 16 | 19 |
| 13. Bournemouth | 16 | 19 |
| 14. Fulham | 15 | 18 |
| 15. Crystal Palace | 16 | 16 |
| 16. Nottingham Forest | 16 | 14 |
| 17. Everton | 15 | 10 |
| 18. Burnley | 16 | 10 |
| 19. Luton Town | 15 | 9 |
| 20. Sheffield United | 16 | 8 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Real Madrid | 16 | 39 |
| 2. Girona | 15 | 38 |
| 3. Barcelona | 15 | 34 |
| 4. Atletico Madrid | 14 | 31 |
| 5. Athletic Bilbao | 15 | 28 |
| 6. Real Sociedad | 15 | 26 |
| 7. Real Betis | 16 | 26 |
| 8. Las Palmas | 16 | 24 |
| 9. Getafe | 16 | 22 |
| 10. Valencia | 16 | 19 |
| 11. Rayo Vallecano | 15 | 19 |
| 12. Villarreal | 15 | 16 |
| 13. Deportivo Alaves | 16 | 16 |
| 14. Osasuna | 15 | 15 |
| 15. Sevilla | 14 | 13 |
| 16. Cadiz | 15 | 12 |
| 17. Mallorca | 15 | 11 |
| 18. Celta Vigo | 15 | 9 |
| 19. Granada | 15 | 7 |
| 20. Almeria | 15 | 4 |
