banner32

banner28

Başarılı psikologdan önemli hatırlatmalar

Torbalı Güncel yazarlarından Psikolog ve Aile Danışmanı Türkan Şimşek ‘Çocuk ve ergenlerde sınav kaygısı ’ başlıklı bir yazı kaleme aldı

GÜNDEM 24.11.2021, 17:04
Başarılı psikologdan önemli hatırlatmalar
banner66

 Sınav kaygısı, sınav zamanlarında ortaya çıkan, bireyin gerçek performansını ortaya koymasını engelleyen  aşırı sıkıntı ve endişeye neden olan psikolojik bir durumdur.  Çocuklardaki sınav kaygısı her yaşta öğrenciyi  etkilemektedir.

Peki Sınav Kaygısının  düzeyi çocuk ve ergenlerde  nasıl olmalıdır?

Yapılan araştırmalar bizlere göstermektedir ki normal düzeydeki kaygı akademik anlamda gerekli ve öğrenciyi olumlu anlamda etkilemektedir. Kaygının çok yüksek olmasını istemediğimiz gibi hiç olmamasını da istemeyiz. Hiç kaygım olmasın yaklaşımı da doğru bir yaklaşım olmayacaktır. Çünkü, normal düzeydeki kaygı öğrencilerin derslerine çalışmalarını, derslerini daha dikkatli dinlemelerini, sınavlar için harekete geçmelerini sağlamaktadır.

Sınav esnasında bilgileri hatırlayamama, dikkatini toplayamama, soruları okuyamama; karın ağrısı, baş ağrısı, titreme, kalbin çok hızlı atması, bulantı gibi belirtiler sınav kaygısı yaşayan çocuk ve ergenlerde görülen belirtilerden birkaçıdır.

Peki bu kaygının önüne nasıl geçebiliriz?

Bu noktada aslında hem bizlere hem ailelere hem de okullardaki öğretmenlerimize büyük görevler düşmektedir. Öncelikle çocuklarımıza şunu öğretmeliyiz: sınavdan aldıkları notlar onların hayatlarımızdaki değerini göstermemektedir. Sınavdan kötü almak hayattaki  başarısızlık anlamına gelmemektedir . Yüksek notların hayattaki saygınlıkla eş değer olduğu yaklaşımlarından uzak durulmalıdır.

Aileler çocuklarındaki bu belirtilerin farkında olup onlara destek olmalıdır, gerekli gördükleri durumlarda bir uzmandan destek almalıdırlar.

Yorumlar (0)
Namaz Vakti 27 Kasım 2022
İmsak 06:32
Güneş 07:58
Öğle 13:04
İkindi 15:37
Akşam 17:59
Yatsı 19:21
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Fenerbahçe 13 29
2. Galatasaray 13 27
3. Adana Demirspor 13 24
4. Konyaspor 14 24
5. Başakşehir 13 24
6. Kayserispor 14 23
7. Trabzonspor 13 23
8. Beşiktaş 13 22
9. Alanyaspor 14 17
10. Gaziantep FK 13 16
11. Antalyaspor 12 16
12. Giresunspor 13 15
13. Kasımpaşa 13 15
14. Hatayspor 13 14
15. Karagümrük 13 13
16. Ankaragücü 13 13
17. Sivasspor 14 11
18. İstanbulspor 13 8
19. Ümraniye 13 7
Takımlar O P
1. Eyüpspor 14 33
2. Rizespor 14 25
3. Boluspor 14 25
4. Pendikspor 13 24
5. Keçiörengücü 13 24
6. Samsunspor 13 23
7. Bodrumspor 14 22
8. Manisa FK 13 20
9. Sakaryaspor 15 19
10. Altay 14 18
11. Bandırmaspor 13 18
12. Adanaspor 14 17
13. Göztepe 13 17
14. Tuzlaspor 14 16
15. Erzurumspor 13 14
16. Altınordu 13 12
17. Ö.K Yeni Malatya 15 11
18. Gençlerbirliği 14 7
19. Denizlispor 14 6
Takımlar O P
1. Arsenal 14 37
2. M.City 14 32
3. Newcastle 15 30
4. Tottenham 15 29
5. M. United 14 26
6. Liverpool 14 22
7. Brighton 14 21
8. Chelsea 14 21
9. Fulham 15 19
10. Brentford 15 19
11. Crystal Palace 14 19
12. Aston Villa 15 18
13. Leicester City 15 17
14. Bournemouth 15 16
15. Leeds United 14 15
16. West Ham United 15 14
17. Everton 15 14
18. Nottingham Forest 15 13
19. Southampton 15 12
20. Wolves 15 10
Takımlar O P
1. Barcelona 14 37
2. Real Madrid 14 35
3. Real Sociedad 14 26
4. Athletic Bilbao 14 24
5. Atletico Madrid 14 24
6. Real Betis 14 24
7. Osasuna 14 23
8. Rayo Vallecano 14 22
9. Villarreal 14 21
10. Valencia 14 19
11. Mallorca 14 19
12. Real Valladolid 14 17
13. Girona 14 16
14. Almeria 14 16
15. Getafe 14 14
16. Espanyol 14 12
17. Celta Vigo 14 12
18. Sevilla 14 11
19. Cadiz 14 11
20. Elche 14 4