banner32

banner28

Başarılı psikologdan önemli hatırlatmalar

Torbalı Güncel yazarlarından Psikolog ve Aile Danışmanı Türkan Şimşek ‘Çocuk ve ergenlerde sınav kaygısı ’ başlıklı bir yazı kaleme aldı

GÜNDEM 24.11.2021, 17:04
Başarılı psikologdan önemli hatırlatmalar

 Sınav kaygısı, sınav zamanlarında ortaya çıkan, bireyin gerçek performansını ortaya koymasını engelleyen  aşırı sıkıntı ve endişeye neden olan psikolojik bir durumdur.  Çocuklardaki sınav kaygısı her yaşta öğrenciyi  etkilemektedir.

Peki Sınav Kaygısının  düzeyi çocuk ve ergenlerde  nasıl olmalıdır?

Yapılan araştırmalar bizlere göstermektedir ki normal düzeydeki kaygı akademik anlamda gerekli ve öğrenciyi olumlu anlamda etkilemektedir. Kaygının çok yüksek olmasını istemediğimiz gibi hiç olmamasını da istemeyiz. Hiç kaygım olmasın yaklaşımı da doğru bir yaklaşım olmayacaktır. Çünkü, normal düzeydeki kaygı öğrencilerin derslerine çalışmalarını, derslerini daha dikkatli dinlemelerini, sınavlar için harekete geçmelerini sağlamaktadır.

Sınav esnasında bilgileri hatırlayamama, dikkatini toplayamama, soruları okuyamama; karın ağrısı, baş ağrısı, titreme, kalbin çok hızlı atması, bulantı gibi belirtiler sınav kaygısı yaşayan çocuk ve ergenlerde görülen belirtilerden birkaçıdır.

Peki bu kaygının önüne nasıl geçebiliriz?

Bu noktada aslında hem bizlere hem ailelere hem de okullardaki öğretmenlerimize büyük görevler düşmektedir. Öncelikle çocuklarımıza şunu öğretmeliyiz: sınavdan aldıkları notlar onların hayatlarımızdaki değerini göstermemektedir. Sınavdan kötü almak hayattaki  başarısızlık anlamına gelmemektedir . Yüksek notların hayattaki saygınlıkla eş değer olduğu yaklaşımlarından uzak durulmalıdır.

Aileler çocuklarındaki bu belirtilerin farkında olup onlara destek olmalıdır, gerekli gördükleri durumlarda bir uzmandan destek almalıdırlar.

Yorumlar (0)
10
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 01 Aralık 2021
İmsak 06:36
Güneş 08:03
Öğle 13:05
İkindi 15:37
Akşam 17:58
Yatsı 19:20
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 14 36
2. Konyaspor 14 26
3. Hatayspor 14 26
4. Fenerbahçe 14 24
5. Alanyaspor 14 24
6. Başakşehir 14 22
7. Karagümrük 14 22
8. Galatasaray 14 22
9. Adana Demirspor 14 20
10. Beşiktaş 14 20
11. Antalyaspor 14 18
12. Gaziantep FK 14 18
13. Altay 14 17
14. Sivasspor 14 16
15. Giresunspor 14 16
16. Kayserispor 14 16
17. Öznur Kablo Yeni Malatya 14 13
18. Göztepe 14 11
19. Kasımpaşa 14 10
20. Rizespor 14 10
Takımlar O P
1. Ümraniye 13 27
2. Ankaragücü 14 27
3. Eyüpspor 14 27
4. Bandırmaspor 13 25
5. Erzurumspor 12 25
6. İstanbulspor 13 20
7. Tuzlaspor 12 20
8. Kocaelispor 13 20
9. Samsunspor 13 19
10. Adanaspor 14 18
11. Menemenspor 13 17
12. Gençlerbirliği 13 17
13. Boluspor 13 16
14. Denizlispor 13 15
15. Bursaspor 13 14
16. Manisa FK 14 14
17. Ankara Keçiörengücü 13 13
18. Altınordu 14 13
19. Balıkesirspor 13 7
Takımlar O P
1. Chelsea 13 30
2. Man City 13 29
3. Liverpool 13 28
4. West Ham 13 23
5. Arsenal 13 23
6. Wolverhampton 13 20
7. Tottenham 12 19
8. M. United 13 18
9. Brighton 13 18
10. Leicester City 13 18
11. Crystal Palace 13 16
12. Brentford 13 16
13. Aston Villa 13 16
14. Everton 13 15
15. Southampton 13 14
16. Watford 13 13
17. Leeds United 13 12
18. Burnley 12 9
19. Norwich City 13 9
20. Newcastle 13 6
Takımlar O P
1. Real Madrid 14 33
2. Atletico Madrid 14 29
3. Real Sociedad 15 29
4. Sevilla 14 28
5. Real Betis 15 27
6. Rayo Vallecano 15 24
7. Barcelona 14 23
8. Athletic Bilbao 14 20
9. Espanyol 15 20
10. Osasuna 15 20
11. Valencia 15 19
12. Villarreal 14 16
13. Celta de Vigo 15 16
14. Mallorca 15 16
15. Deportivo Alaves 14 14
16. Granada 14 12
17. Elche 15 12
18. Cádiz 15 12
19. Getafe 15 10
20. Levante 15 7